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寒露时节,六种常见病需谨慎应对

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“寒露,寒露,冷露无处不在”。寒露和太阳时,天气变得越来越冷,世界上的一切,包括人类的“杨琪”,都开始汇聚起来适应自然的变化,保持内外环境的平衡。北京老年医院中医科主任医师李方玲提醒说,寒露过后,身体虚弱的人,如老年人,身体承受力弱,适应性差,许多疾病会接踵而来。因此,他们应该注意养生和疾病预防,加强自我保健。

急性胃肠炎:早粥晚汤

秋天过后,人体的消化功能逐渐减弱,肠道疾病抵抗力也会减弱。例如,如果你继续生吃大量瓜果或直接吃冰箱外的饮料和食物,你可能会患急性和慢性胃肠疾病,如腹泻、痢疾和便溏。李方玲建议,“早餐一碗粥,晚餐一碗汤”是有效的预防手段。同时,应少吃大鱼大肉等容易生火的食物,饮食结构应清淡。

十二指肠溃疡:食疗防治

寒冷的天气和强烈的食欲不仅会增加胃肠功能的负担,还会导致十二指肠溃疡的发作。李方灵建议食疗可用于防治:将250克牛奶煎煮,加入蜂蜜50克,白芨6克,每日服用一次;如果出现气虚、疲劳、畏寒等症状,可与粥一起服用黄精30克、党参15克、黄芪15克、山药30克、黑糯米60克,具有一定的缓解症状、强身健体的作用。

习惯性便秘:早晚按摩

秋季气候干燥时,粪便也会变干,难以排泄,表现为排便次数减少、粪便质量硬,患者经常出现左下腹腹胀、食欲不振等症状李方玲说按摩是一种简单易行的促进排便的方法,可以在晚上睡觉或早上起床前进行。操作方法:仰卧,先搓手掌加热。然后,双手手掌围绕右腹部下部的腹部顺时针旋转,总共按摩30次。

心脑血管疾病:预防感冒

深秋时,高血压患者的血压比夏季高20 mmHg,容易引起心脑血管血液循环障碍。李方玲提醒说,预防感冒和秋季感冒对心脑血管疾病患者至关重要。秋天,气候凉爽干燥,感冒普遍存在。对健康人来说,这可能没有任何意义,但一旦心脑血管疾病患者感冒,就很容易引发原有的心脑血管疾病。

痛风:增加饮用水

在深秋,当天气变冷时,人体的进食中心受到寒冷的刺激,导致食欲和食欲增加。如果你多吃脂肪、甜味和浓味,体内的血尿酸会产生过多,很容易发生痛风。李方玲指出,这个季节应该多喝水,以促进尿酸排泄,防止结石形成。每天需要饮用2000-3000毫升的水,以使每日排尿量不低于2000毫升。为了防止夜间尿液浓缩,睡前或半夜增加饮水量。

瘙痒:不要经常洗澡。

“老年皮肤瘙痒是一种常见的老年病。通常,皮肤瘙痒主要由躯干引起,在大腿内侧、小腿屈曲侧和关节周围也很常见。瘙痒是阵发性的,其严重程度和持续时间各不相同。吃刺激性食物或温度升高时,很容易诱发或加重病情。”李方玲建议不要经常洗澡。代替使用碱性肥皂,可以使用肥皂或硫肥皂。保持大便通畅可以消除体内积聚的过敏原,避免引起瘙痒。

新京报记者张兆辉

编辑岳庆秀校对李国

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